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Dicas de como evitar insolação

6-1 Dicas de como evitar insolação

Imagem/Freepik

Um dos males causados pelo excesso de radiação solar sobre a pele é a insolação! Ela ocorre quando a temperatura corporal aumenta rapidamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo não consegue se resfriar. Entre os principais sintomas estão:

 

-Dores de cabeça;

 

-Sinais de cansaço;

 

-Febre;

 

-Enjoo e vômitos;

 

-Vermelhidão sem suor e ardência na pele;

 

-Desidratação.

 

Por isso, algumas medidas podem ser seguidas para evitar insolação, como:

 

-Passar protetor solar adequado para o tipo de pele, pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicá-lo a cada 2 h;

 

-Beber muito líquido ao longo do dia, especialmente em dias muito quentes;

 

-Evitar ficar exposto ao sol entre 10h e 16h. Nesse intervalo, é importante abrigar-se em locais mais frescos, arejados e com sombra;

 

-Ingerir alimentos leves;

 

-Usar roupas frescas e de preferência de algodão.

 

Em caso de insolação procure atendimento médico.

 

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Responsável Técnico: Dr. Nelson Sarto Píccolo – CRM/GO: 4606 – RQE 476