Um dos males causados pelo excesso de radiação solar sobre a pele é a insolação! Ela ocorre quando a temperatura corporal aumenta rapidamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo não consegue se resfriar. Entre os principais sintomas estão:
-Dores de cabeça;
-Sinais de cansaço;
-Febre;
-Enjoo e vômitos;
-Vermelhidão sem suor e ardência na pele;
-Desidratação.
Por isso, algumas medidas podem ser seguidas para evitar insolação, como:
-Passar protetor solar adequado para o tipo de pele, pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicá-lo a cada 2 h;
-Beber muito líquido ao longo do dia, especialmente em dias muito quentes;
-Evitar ficar exposto ao sol entre 10h e 16h. Nesse intervalo, é importante abrigar-se em locais mais frescos, arejados e com sombra;
-Ingerir alimentos leves;
-Usar roupas frescas e de preferência de algodão.
Em caso de insolação procure atendimento médico.
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